Grundlagen der Trainingslehre

Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit sind die motorischen Grundeigenschaften. Doch was genau steckt dahinter und wie lassen sie sich trainieren? Wie können diese Erkenntnisse im Gesundheits- und Breitensport umgesetzt werden? In diesem Online-Seminar geht es vor allem um die theoretische Besprechung einer effektiven, zielgerichteten und ganzheitlichen Trainingsplanung. Du lernst, wie du dein eigenes Training sowie die Planung von Kursen strukturierst bzw. optimierst.