Verstehen und AnwendenDie Muskulatur und spezifische Muskelgruppen in ihrer Funktion zu verstehen, ist die Voraussetzung, um Kraft-, Koordinations-, Beweglichkeits- und Techniktraining optimal gestalten zu können. Es geht nicht um das Auswendiglernen von lateinischen Fachbegriffen, sondern vielmehr um die funktionelle Betrachtung von sportlichen und alltäglichen Bewegungen in der Theorie. Ziel ist es zu verstehen, welcher Muskel für welche Bewegung da ist. Denn nur so könnt ihr euer Training und eure Kurse spezifisch auf eure Teilnehmenden ausrichten.