Yoga für einen gesunden Nacken- und Schulterbereich

Lernen Sie verschiedene Techniken, um Ihre Schultern und den Nacken zu stärken und beides vor allem auch zu entspannen. Durch Stärkung und Entspannung kann ein wirkungsvoller Effekt für die angesprochenen Körperstrukturen erzielt werden. Neben mobilisierenden und dehnenden Asanas nutzen Sie in diesem Seminar auch die Technik der Faszienmassage und entspannender Atemübungen. Die Übungen lassen sich sowohl gut in den Alltag als auch in die eigenen Kurse integrieren.