Die Muskulatur der Körpermitte und des Stützapparates zu kräftigen und zu dehnen wird oft vernachlässigt. Im Becken liegt unser Kraft- und Bewegungszentrum, je stabiler wir in unserer Mitte verankert sind, desto größer ist unsere Freiheit, das uns geschenkte Leben so zu führen, wie wir es möchten.  Ein starker Beckenboden richtet uns aus der Mitte heraus auf. Eine aufrechte Haltung, ein geschmeidiger Gang und ein kräftiger, gerader Rücken ergeben sich aus der Vernetzung mit der Rücken- und Bauchmuskulatur. Im Workshop werfen wir einen Blick auf die Anatomie und erspüren diese dann in Yoga-Übungen.
 

ÜL8, B8 (HuB, Ent, Fum)