Yoga und Pranayama bei Atemwegserkrankungen

Viele Menschen leiden unter Atemwegserkrankungen, eingeschränkter Belastbarkeit, Kurzatmigkeit, depressiven Verstimmungen oder auch Schlafstörungen. Durch gezielte Atemübungen aus dem Yoga wird es möglich, wieder frei zu atmen, mehr Lungenvolumen zu entwickeln und ein gutes Gefühl für den Atem zu erlangen. Mit leichten Bewegungsabläufen wird der ganze Körper wieder in seine Balance zurückgebracht. Regelmäßig geübt wird das Atemvolumen erhöht und die Muskulatur gestärkt. Lernen Sie Atem- und Yogaübungen für den täglichen Einsatz kennen und den anatomischen Hintergrund dazu. Durch das Verständnis, wie die Atmung funktioniert, lernen Sie bewusst zu atmen.
Es findet keine medizinische Diagnosestellung oder Behandlung statt.