Movement & Flow

Dieses Seminar bietet neue Ideen für das Aufwärmtraining oder individuelles Training, ob im Kurs oder allein. Es werden verschiedene spielerische Bewegungsabläufe vermittelt, die den Körper in einen dynamischen „Flow“ bringen. Der Workshop umfasst eine Reihe von Bewegungen in verschiedenen Positionen, wie Vierfüßler-Stehen, Kriechen, Krabbeln, Hüpfen und Gehen. Diese Bewegungen fördern Stärke, Flexibilität, Mobilität und Koordination und sind für jedes Fitnesslevel geeignet. Die Teilnehmenden entdecken dabei neue oder wieder vergessene Fähigkeiten und verbinden die Abläufe zu einem flüssigen, spaßigen Gesamtkonzept.