24. AKTIONSTAG
Gesundheit und Bewegung 2026


Das Bild zeigt eine Fitness- und Ernährungsszene mit Sportschuhen, Hanteln, einer Yogamatte sowie einem Teller voller gesunder Lebensmittel wie Haferflocken, Avocado, Brokkoli, Nüsse, Bohnen und Süßkartoffeln.
© New Africa | adobestock.com

Bewegung neu denken –
Gesundheit neu erleben!

Der 24. Aktionstag Gesundheit und Bewegung lädt zu einem abwechslungsreichen, praxisorientierten Programm ein - von bewährten Konzepten bis hin zu innovativen Trainingsideen, die frischen Schwung in Kurse und die eigene Praxis bringen. Der Tag bietet die Gelegenheit, neue Methoden auszuprobieren, aktuelle Trends kennenzulernen und Inspiration für die zukünftige Vereinsarbeit zu sammeln. Gleichzeitig schafft er Raum für Austausch, Vernetzung und das Entdecken neuer Perspektiven auf Gesundheit und Bewegung.

In drei verschiedenen Workshop-Phasen kann jeweils ein Praxisangebot gewählt werden. Ein vielfältiges, bewegtes Programm zum Kennenlernen und neu Entdecken sowohl für den Eigenbedarf als auch für Stunden und Kurse im Verein. Nutzen Sie die Möglichkeit, neue Impulse für Ihre Vereinsarbeit zu erhalten. Erleben Sie einen Tag mit viel Freude an der Bewegung. 

Programm:

09:15 - 09:45 Uhr    Anmeldung
09:45 - 09:55 Uhr    Begrüßung
10:00 - 12:00 Uhr    Workshop-Phase 1
  • Power aus der Ernährung: Nährstoffe, die auf der Zunge tanzen
  • Cardio Flow - leichte Intervalle
12:00 - 13:00 Uhr    Mittagspause

13:00 - 15:00 Uhr    Workshop-Phase 2
  • Körperzentrierte Ansteuerung: Propriozeption trifft Kraftaufbau 
  • Rücken Power ohne Geräte: Das Eigengewicht-Programm
15:15 - 17:15 Uhr    Workshop-Phase 3
  • Senectus Nova – das neue Altern! Fit und gesund bis ans Lebensende
  • Mobility & Stretch

Im Anmeldeformular können Sie Ihre drei Wunsch-Workshops auswählen.  

Die Workshop-Inhalte finden Sie in u.s. Kacheln (Modulbeschreibungen).
 

Termin:
03.10.2026 (09:15) - 03.10.2026 (17:15)  
Leitung:
Tobias Dauner
,
Landfrauenverband Hessen e.V.
,
Sarah Hennefarth
Nummer:
26.233.02
Ort:


Falls Sie eine Übernachtungsmöglichkeit in der Sportschule wünschen, vermerken Sie dies bei Ihrer Anmeldung im Hinweisfeld (EZ 55,- Euro pro Nacht inkl. Frühstück). 
Preis: 89,00 € drei Workshops inkl. Mittagessen und Workshopunterlagen
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und des Hessischen Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbandes (fachübergreifend) mit 8 Lerneinheiten - LE - anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in C Breitensport - Behindertensport (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Breitensport - Behindertensport (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Rehabilitation (B)

Dieses Angebot ist als Lehrer:innen-Fortbildung nach § 65 Hessisches Lehrerbildungsgesetz (HLbG) anerkannt. Es umfasst eine Fortbildungsdauer von 1 Tag.

Platzhalterbild
Modul 1.2.: Power aus der Ernährung - Nährstoffe, die auf der Zunge tanzen26.233.02-M2
03.10.26 (1-mal) 10:00 - 12:00
Frankfurt
Platzhalterbild
Modul 1.3.: Cardio Flow - leichte Intervalle26.233.02-M3
03.10.26 (1-mal) 10:00 - 12:00
Frankfurt
Platzhalterbild
Modul 2.1.: Körperzentrierte Ansteuerung: Propriozeption trifft Kraftaufbau26.233.02-M4
03.10.26 (1-mal) 13:00 - 15:00
Frankfurt
Platzhalterbild
Modul 2.3.: Rücken Power ohne Geräte: Das Eigengewicht-Programm26.233.02-M6
03.10.26 (1-mal) 13:00 - 15:00
Frankfurt
Platzhalterbild
Modul 3.1.: Senectus Nova – das neue Altern! Fit und gesund bis ans Lebensende26.233.02-M7
03.10.26 (1-mal) 15:15 - 17:15
Frankfurt
Platzhalterbild
Modul 3.3.: Mobility & Stretch26.233.02-M9
03.10.26 (1-mal) 15:15 - 17:15
Frankfurt

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Dr. Corinna Spannaus
Sport und Gesundheit
Profilbild Foto Dr. Corinna Spannaus
jetzt anmelden

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)

  1. Weitere Veranstaltungen von Tobias Dauner

    1. Platzhalterbild
      Modul 2.1.: Körperzentrierte Ansteuerung: Propriozeption trifft Kraftaufbau26.233.02-M4
      03.10.26 (1-mal) 13:00 - 15:00
      Frankfurt
    2. Platzhalterbild
      Modul 3.1.: Senectus Nova – das neue Altern! Fit und gesund bis ans Lebensende26.233.02-M7
      03.10.26 (1-mal) 15:15 - 17:15
      Frankfurt
    3. Eine sitzt in einer entspannten Dehn- oder Yoga-Position auf einem Holzfußboden und hat ihre Beine in einer geöffnete Position gestreckt. Ihr Oberkörper ist nach vorne geneigt und sie lehnt sich auf ein großes, zylinderförmiges Kissen. Logo Bildungsakadem
      Aktive Regeneration26.211.24
      Das unterschätzte Trainingstool
      31.10.26 (1-mal) 10:00 - 17:00
      Frankfurt am Main
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    4. Anatomische Ansicht des Rückens mit Scherzen im ISG Iliosakralgelenk Rückenscherzen Rückentraining
      Die Iliosakralgelenke: Beweglichkeit, Mobilisation, Stabilisation und Schmerzfreiheit26.241.13
      15.11.26 (1-mal) 10:00 - 17:00
      Mörfelden-Walldorf
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    5. Knie - Hüfte - Fuß: Effektive Vorbeugung und Hilfe26.241.24
      05.12.26 (1-mal) 10:00 - 17:00
      Hanau
      noch 5 Plätze frei
      (noch 5 Plätze frei)
    6. Zwei ältere Menschen stehen auf einer Gymnastikmatte und strecken den Rücken
      Alter und Fitness - Sarkopenie und Mobilität26.221.22neu
      07.12.26 - 10.12.26 (2-mal) 17:45 - 21:00
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    7. Verschiedenen Kleingeräte für Sportkurse wie Faszienrolle, Tennisball, Igelball
      Faszien - soft und fetzig!27.281.10
      10.01.27 (1-mal) 10:00 - 17:00
      Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    8. Zwei ältere Menschen stehen auf einer Gymnastikmatte und strecken den Rücken
      Alter und Fitness - Sarkopenie und Mobilität27.221.26
      24.01.27 (1-mal) 10:00 - 17:00
      Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    9. Knie - Hüfte - Fuß: Effektive Vorbeugung und Hilfe27.241.38
      01.08.27 (1-mal) 10:00 - 17:00
      Region Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    10. Zwei ältere Menschen stehen auf einer Gymnastikmatte und strecken den Rücken
      Alter und Fitness - Sarkopenie und Mobilität27.221.27
      12.09.27 (1-mal) 10:00 - 17:00
      Hanau
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    11. Verschiedenen Kleingeräte für Sportkurse wie Faszienrolle, Tennisball, Igelball
      Faszien - soft und fetzig!27.281.11
      17.10.27 (1-mal) 10:00 - 17:00
      Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    12. Anatomische Ansicht des Rückens mit Scherzen im ISG Iliosakralgelenk Rückenscherzen Rückentraining
      Die Iliosakralgelenke: Beweglichkeit, Mobilisation, Stabilisation und Schmerzfreiheit27.241.36
      07.11.27 (1-mal) 10:00 - 17:00
      Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    13. Zwei ältere Menschen stehen auf einer Gymnastikmatte und strecken den Rücken
      Alter und Fitness27.221.17
      Sarkopenie und Mobilität
      22.11.27 - 25.11.27 (2-mal) 17:45 - 21:00
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    14. Eine Gruppe von vier Frauen trainiert mit dem FLEXI-BAR®. Logo Bildungsakademie des lsb h e.V.
      Der Schwingstab: Staby meets Faszien27.241.37neu
      Kraft, Ausdauer und schwingen mit Faszientools
      12.12.27 (1-mal) 10:00 - 17:00
      Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)

  2. Weitere Veranstaltungen von Landfrauenverband Hessen e.V.

    1. Platzhalterbild
      Modul 1.2.: Power aus der Ernährung - Nährstoffe, die auf der Zunge tanzen26.233.02-M2
      03.10.26 (1-mal) 10:00 - 12:00
      Frankfurt

  3. Weitere Veranstaltungen von Sarah Hennefarth

    1. Platzhalterbild
      Modul 1.3.: Cardio Flow - leichte Intervalle26.233.02-M3
      03.10.26 (1-mal) 10:00 - 12:00
      Frankfurt
    2. Platzhalterbild
      Modul 2.3.: Rücken Power ohne Geräte: Das Eigengewicht-Programm26.233.02-M6
      03.10.26 (1-mal) 13:00 - 15:00
      Frankfurt
    3. Platzhalterbild
      Modul 3.3.: Mobility & Stretch26.233.02-M9
      03.10.26 (1-mal) 15:15 - 17:15
      Frankfurt
    4. Menschen im Studio TRX Schlingentraining
      Effektives Training mit TRX®27.231.46
      10.10.27 (1-mal) 10:00 - 17:00
      Babenhausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    5. Eine Gruppe diverser Menschen trainiert gemeinsam in einem Sportverein Kräftigungsübungen. Logo Bildungsakademie des lsb h e.V.
      Cardiofitness im Kurs27.231.53
      04.12.27 (1-mal) 10:00 - 17:00
      Region Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
Termin(e) im Kalender speichern