Brisk Walking als moderne Trainingform!

Zwei Menschen die auf einem Sportplatz ein Lauftraining Joggen absolvieren

Diese Fortbildung richtet sich an Übungsleiter:innen und Trainer:innen, die eine neue gesundheitsfördernde und einfach umsetzbare Bewegungsform in ihr Repertoire aufnehmen möchten. Brisk Walking – das zügige Gehen mit betonter Armführung fördert Ausdauer, Koordination und Kraft, ohne den Bewegungsapparat übermäßig zu belasten. Die positiven Effekte von Brisk Walking reichen über eine Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, eine Förderung der Fettverbrennung und dem Muskelaufbau über eine Verbesserung von Körperhaltung und Bewegungsökonomie. Zudem ist es gelenkfreundlich und auch für Einsteiger:innen geeignet. Brisk Walking wirkt sich durch die angenehmen Bewegungen auch positiv auf Psyche und Wohlbefinden aus.
Brisk Walking ist nicht nur draußen möglich – die Technik lässt sich auch im Kursraum oder in der Halle trainieren und eignet sich daher hervorragend für wetterunabhängige Bewegungseinheiten. Nach dieser Fortbildung werden die Teilnehmenden in der Lage sein, eigene Brisk Walking-Angebote sicher und abwechslungsreich anzuleiten. Ob im Freien oder im Kursraum – es ist ideal für Gesundheits- und Präventionssportgruppen jeden Alters.

Inhalte:

Grundlagen und Technik des Brisk Walkings
Vermittlung didaktischer und methodischer Ansätze zur Anleitung von Gruppen
Aufwärm- und Mobilisationsübungen passend zum Walking
Trainingsplanung: Intensitätssteuerung und Zielgruppenanpassung
Kräftigungs- und Dehnübungen für unterwegs oder im Kursraum
Praxisideen für Indoor-Brisk Walking sowie Modellstunden
Sicherheitsaspekte und typische Fehlerbilder

Termin:	19.09.2026 (10.00) - 19.09.2026 (17:00)
Leitung:	Maria Müller
Nummer:	26.221.19
Ort:	Region Frankfurt
Preis:	85,00 € inkl. Skript
Hinweise:	Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und des Hessischen Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbandes (fachübergreifend) mit 8 Lerneinheiten - LE - anerkannt: Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL) Übungsleiter:in C Breitensport - Behindertensport (ÜL) Übungsleiter:in B Breitensport - Behindertensport (B) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Fit und mobil im Alter (B (Fum)) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Herz-Kreislaufsystem (B (HKL)) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB)) Übungsleiter:in B Sport in der Rehabilitation (B)