Yoga für Best Agers

Diese Fortbildung orientiert sich an den Bedürfnissen und Möglichkeiten von Menschen im besten Alter. In dieser Fortbildung wird zunächst eine kurze Einführung in die Philosophie des Yoga gegeben. Des Weiteren erarbeiten wir ein sanftes Übungsprogramm, in dem klassische Yogaübungen (Asanas) für Best Agers modifiziert werden. Die körperliche Fitness, die Beweglichkeit und die koordinativen Fähigkeiten werden hierdurch verbessert und somit das körperliche Wohlbefinden unterstützt.