Rund ums ISG und den Nacken - die beiden Enden der Wirbelsäule

In dieser Fortbildung werden die beiden Enden der Wirbelsäule - der obere Bereich Halswirbelsäule und Nacken sowie der untere Bereich, Iliosakralgelenk und Becken/Hüfte bearbeitet und entspannt. Dies erfolgt im Wechsel, sodass alle Muskeln zwischen den Trainingsphasen pausieren können.

Es werden zudem die Funktionen des Iliosakralgelenks, die Aufgabe des Steiß- und Kreuzbeins in Verbindung mit dem Becken und den dazugehörigen Muskeln betrachtet. Die Teilnehmenden erhalten viele Übungen, um den gelenkigen Verbindungen zwischen Wirbelsäule und Becken die nötige Flexibilität bei gleichzeitiger Stabilität zu geben.

Weiterhin werden hier die Strukturen und Aufgaben der Nackenmuskulatur in Theorie und Praxis erläutert. Viele kleine und große Übungen helfen, um den Kopf leicht in der Mitte auszubalancieren, sodass die Muskeln entspannt bleiben können. Das Gefühl von Freiraum im Nacken entsteht durch Balance - wenn der Kopf auf der Spitze der Wirbelsäule ruht. In dieser Fortbildung erhalten Sie einen ausgeglichenen Mix aus aktiven und entspannenden Übungen.

Termin:	17.04.2027 (10:00) - 17.04.2027 (17:00)
Leitung:	Almut Krüger
Nummer:	27.241.10
Ort:	Region Frankfurt
Preis:	85,00 € inkl. Skript
Hinweise:	Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und des Hessischen Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbandes (fachübergreifend) mit 8 Lerneinheiten - LE - anerkannt: Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL) Übungsleiter:in C Breitensport - Behindertensport (ÜL) Übungsleiter:in B Breitensport - Behindertensport (B) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Fit und mobil im Alter (B (Fum)) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB)) Übungsleiter:in B Sport in der Rehabilitation (B)