Low Impact Aerobic

Diese praxisorientierte Tagesfortbildung richtet sich an Übungsleiter:innen, Trainer:innen und Interessierte, die ein gelenkschonendes Ausdauertraining kennenlernen oder ihr Repertoire erweitern möchten. Besonders geeignet ist die Fortbildung auch für Einsteiger:innen, die sich mit dem Thema Ausdauertraining und einfachen Choreografien beschäftigen möchten.
Im Mittelpunkt stehen fließende, leicht umsetzbare Bewegungsabfolgen mit moderater Intensität, die das Herz-Kreislauf-System stärken, die Koordination fördern und die Fettverbrennung anregen. Gemeinsam werden grundlegende Schritte der Low Impact Aerobic vorgestellt, eingeübt und methodisch aufgebaut.
Die Teilnehmenden erleben zwei komplette Modellstunden und erhalten zahlreiche praktische Ideen für den Einsatz im Kursbereich – ideal als eigenständige Stunde, für das Warm-up oder als Cool-down in unterschiedlichen Trainingsformaten.

• Grundlagen und Aufbau von Low Impact Aerobic Vermittlung und Technik der Basisgrundschritte
• Methodischer Stundenaufbau
• Zwei praxisnahe Modellstunden 
• Einsatzmöglichkeiten im Fitness- und Gesundheitssport 
• Tipps zur Anpassung für unterschiedliche Leistungsniveaus