Kundalini Yoga
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Lebensenergie aktivieren, lenken und innere Balance stärken
Kundalini Yoga verbindet kraftvolle Bewegung, bewusste Atmung, Meditation, Stimme und Tiefenentspannung zu einer ganzheitlichen Praxis für Körper, Geist und Nervensystem. Sie lernen wirkungsvolle Elemente dieser Yogaform kennen und erfahren, wie bereits kurze Übungsreihen Fitness generieren, Stress reduzieren, die Konzentration fördern und neue Energie im Alltag freisetzen können.
Im Mittelpunkt steht die Aktivierung und bewusste Lenkung der eigenen Lebensenergie. Durch praktische Übungen und Selbsterfahrung entsteht ein tieferes Verständnis dafür, wie innere Stabilität, Gelassenheit und mentale Klarheit gestärkt werden können. Die Inhalte eignen sich sowohl zur persönlichen Gesundheitsförderung als auch als inspirierende Impulse für die eigene Unterrichts- und Vereinsarbeit.Inhalte:
- Grundlagen und Wirkungsweise des Kundalini Yoga
- Atemtechniken zur Stressregulation und Energieaktivierung
- Einfache Übungsreihen (Kriyas) für Alltag und Sportpraxis
- Meditation und Entspannung zur Förderung mentaler Balance
- Einsatz von Stimme und bewusster Wahrnehmung
- Transfermöglichkeiten für Gruppen- und Vereinsangebote
ÜL8, B8 (Ent)
| Termin: | 17.10.2027 (10:00) - 17.10.2027 (17:00) |
| Leitung: | Christina Mattern |
| Nummer: | 27.251.16 |
| Ort: | |
| Preis: | 85,00 € inkl. Skript |
| Hinweise: | Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und des Hessischen Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbandes (fachübergreifend) mit 8 Lerneinheiten - LE - anerkannt:
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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:
Dr. Corinna Spannaus
Sport und Gesundheit
Belegung:
(Plätze frei)
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