Wellness-Massage:
Technik lernen – Rücken entspannen – Energie tanken

Dieses Seminar vermittelt grundlegende Techniken der achtsamen Wellness-Massage. Im Mittelpunkt stehen das Erlernen und Üben einfacher, aber gezielter Massagegriffe zur Entspannung von Rücken, Schulter-Nacken-Bereich und Kopf. Die Teilnehmenden üben, Berührungen bewusst, respektvoll und aufmerksam auszuführen sowie Druck und Tempo angemessen anzupassen. Die fachgerechten Grifftechniken regen die Durchblutung an, lösen muskuläre Verspannungen und unterstützen das allgemeine körperliche Gleichgewicht.
Ergänzend werden Grundlagen zur Wirkung von Massage, zur Bedeutung von Ruhe und Körperwahrnehmung sowie zum Einsatz ätherischer Öle und ausgewählter Düfte im Massage-Ritual vermittelt. Zur Unterstützung der eigenen Regeneration werden in den Pausen kurze Bewegungsübungen, beispielsweise aus dem Qigong, integriert. 
Die Massage wird am geschützten, freien Oberkörper durchgeführt. Ziel ist es, Sicherheit in der Anwendung zu gewinnen und eine ruhige, angenehme Atmosphäre zu gestalten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die notwendigen Massagetische werden für den Kurs bereitgestellt.