Yoga Fit

Diese Fortbildung eignet sich für alle, die ein kraftvolles, dynamisches Yoga-Erlebnis suchen - mit oder ohne Musik. Yoga Fit verbindet ein sportliches Workout mit den wertvollen Aspekten des Yoga und richtet sich speziell an die Bedürfnisse aktiver Menschen. Zwischen den praktischen Einheiten werden die zentralen Gedanken des Yoga kurz und verständlich erklärt.

Dieser praxisorientierte Seminartag bietet ein vielfältiges Programm aus Herz-Kreislauf- und Functionaltraining, Mobilitäts- und Beweglichkeitsübungen, der Vermittlung grundlegender Asanas und einige fließende Yoga-Sequenzen (Flows). Zudem werden unterschiedliche Atemtechniken aus dem Yoga vermittelt.