Body & Mind Fitness
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"Body & Mind" beschreibt die Einheit von Körper und Geist. Genau dieses Prinzip soll hier beleuchtet und umgesetzt werden: Wie bauen Sie Trainingseinheiten so auf, dass Ihre Teilnehmenden sowohl eine körperliche als auch geistige Balance verspüren?
Diese Fortbildung beinhaltet theoretische und praktische Impulse aus sanften, fließenden Trainings- und Bewegungsformen. Ziel ist es ein bewusstes und spürbares Gleichgewicht über das Training aufzubauen und zu erhalten.
Sie erhalten Anleitungen zum achtsamen Spüren des Körpers, konkreten Atemtechniken und Meditationseinheiten, die die Stressregulation fördern.
Praktisch werden Konzepte, wie Pilates, Mobility, Stretch und Relax vermittelt.
Gemeinsam wird in dieser Veranstaltung ein ganzheitliches und alltagstaugliches Konzept entwickelt, das die mentale Balance und körperliche Leistungsfähigkeit Ihrer Teilnehmenden stärkt. Somit schaffen Sie Trainingseinheiten, die nicht nur fordern, sondern auch spürbar entlasten – für neue Energie im Alltag.
Freuen Sie sich auf eine Fortbildung, die Ihre Teilnehmenden nachhaltig motiviert: mit spürbaren Wohlfühl-Momenten, die Körperbewusstsein, innere Ruhe und Beweglichkeit nachhaltig verknüpfen.
Freuen Sie sich auf eine Fortbildung, die Ihre Teilnehmenden nachhaltig motiviert: mit spürbaren Wohlfühl-Momenten, die Körperbewusstsein, innere Ruhe und Beweglichkeit nachhaltig verknüpfen.
Inhalte:
- Körper und Geist in Einklang bringen
- Theoretische Impulse zu Achtsamkeit
- Moderate Praxiseinheiten: Ausdauer- und Krafttraining, Pilates, Mobility, Stretch und Relax
- Praktische Impulse zu Körperwahrnehmungsübungen: PME, Body Scan, Atemtechniken etc.
| Termin: | 12.12.2027 (10:00) - 12.12.2027 (17:00) |
| Leitung: | Yvette Dörner |
| Nummer: | 27.231.45 |
| Ort: | Falls Sie eine Übernachtungsmöglichkeit in der Sportschule wünschen, vermerken Sie dies bei Ihrer Anmeldung im Hinweisfeld (EZ 55,- Euro pro Nacht inkl. Frühstück). |
| Preis: | 85,00 € inkl. Skript |
| Hinweise: | Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und des Hessischen Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbandes (fachübergreifend) mit 8 Lerneinheiten - LE - anerkannt:
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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:
Dr. Corinna Spannaus
Sport und Gesundheit
Belegung:
(Plätze frei)
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