Fortbildungssnack: Kniegesundheit – wie trainiere ich richtig?

Wie trainiere ich richtig?Sind Teilnehmende in den Kursen dabei, die Knieprobleme haben oder bereits eine Knieverletzung erlitten haben? Sollen ihnen gezielte Übungen zur Kräftigung und Gesunderhaltung des Kniegelenks vermittelt werden? Dann ist dieses Seminar die passende Wahl.
Die Basis für alles bildet ein anatomisches Grundwissen über das komplexeste Gelenk des menschlichen Körpers: dem Kniegelenk und die Knie stabilisierende Muskulatur. Hierbei ist es nicht wichtig zu wissen, wie jeder einzelne Muskel heißt, sondern welche Funktion er hat. Denn das ist für den Trainierenden letztlich das Wichtigste. Abgerundet wird der theoretische Teil mit einem Überblick über die häufigsten Krankheitsbilder im Kniegelenk. Im Praxisteil werden verschiedene Übungen mit und ohne Kleingeräte vorgestellt, die die kniegelenkstabilisierende Muskulatur gezielt kräftigen. Dieser Werkzeugkoffer an Übungen bietet eine wertvolle Grundlage für den Kursalltag und ermöglicht es, passende Übungen individuell auf die jeweilige Zielgruppe abzustimmen.