Work-Life-Balance für den beruflichen Alltag (mit Hund)


Zu sehen ist eine Hundeschnauze am Strand. Im Hintergrund zwei Strandkörbe und das Meer

Bildungsurlaub mit Hund zur Stress- und Burnout-Prävention unter Berücksichtigung der Herausforderungen der europäischen Arbeitswelt
Zu diesem Bildungsurlaub können Sie Ihren Hund mitbringen. Kernthema dieses Bildungsurlaubes ist die Work-Life-Balance. Fühlen Sie sich antriebslos und erschöpft, sind gereizt und müde, schlafen schlecht und haben häufiger Kopfschmerzen oder Rückenprobleme? Diese Warnzeichen sollten Sie ernst nehmen. Stressreaktionen im Körper sind zwar überlebenswichtig und ganz natürlich, aber der Mensch ist nicht für eine Dauerbelastung geschaffen. Ständig unter Druck zu stehen schwächt das Immunsystem und beeinflusst Organfunktionen negativ. Im Dauerstress zu sein ist daher zwangsläufig Auslöser für zahllose Krankheiten. Der ursprünglich lebensrettende Hormoncocktail aus der Steinzeit, der in bedrohlichen Situationen der Sippe das Überleben sicherte, wird heute zum Krankmacher. Der erste Schritt zur Burnout-Prävention ist Selbsterkenntnis, pure Achtsamkeit und die Bewusstwerdung darüber, in welchen Situationen der Stresspegel besonders ausschlägt. Die nächsten Schritte sind vertiefende Übungen zum Erkennen von stressverstärkenden Persönlichkeitsstrukturen, zum Wahrnehmen von immer wiederkehrenden Stressauslösern, dem Erarbeiten von individuellen Lösungsmöglichkeiten und auch Möglichkeiten zur Schaffung von Freiräumen für sich selbst. Da es in diesem Bildungsurlaub im Wesentlichen um Stress-Prävention, Energiesteigerung und Entspannungsfähigkeit geht, kann ein Hund hilfreich sein, das Erkennen von Zusammenhängen von Verhaltensweisen und Angewohnheiten zu fördern. Ihr Hund interessiert sich nicht so sehr dafür, ob Sie gerade an einem (für Sie) wichtigen Projekt arbeiten, in Social Media scrollen oder E-Mails beantworten. Für ihn zählt, ob Sie mit ihm „Gassi” gehen, ob es „Fressen” gibt oder ob Sie ganz einfach Zeit für ihn und somit letztendlich auch für sich haben. Ist man mit dem Hund erst einmal draußen unterwegs, spürt man recht schnell, wie wichtig und erholsam diese Pausen an der frischen Luft sind.
Der Bildungsurlaub zeigt auf, warum Ihr Hund und Sie in Sachen Zeitmanagement, die perfekte Verbindung sein können und Ihr Hund Ihnen ein motivierender Personal Coach sein kann. Werte leben, Lebenssinn entdecken, Energie gewinnen, Glück und Zufriedenheit empfinden, Selbstbewusstsein steigern, Kraft und Widerstandsfähigkeit erhöhen sowie besser entspannen lernen.
Die wesentlichen Seminarinhalte (zu gleichen Teilen in Praxis und Theorie):
  • Bewegungsmethoden: Yoga, Pilates, Qi Gong, Tai Chi, Wandern, Walken
  • Entspannungsmethoden: Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen (PMR), Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat Zinn (MBSR)
  • Persönliches Wachstum: Selbstreflexion, Erkennen von Denkmustern und Glaubenssätzen, Meditation, Achtsamkeitslehre (MBSR).
 

Termin:
14.07.2024 - 19.07.2024  
Leitung:
Kathleen Schwiese
,
Martina Cappallo
Nummer:
24.321.80
Ort: Erleben Sie ein etwas anderes Hotelerlebnis - das kreative Design-Hotel*** Bretterbude befindet sich in Heiligenhafen direkt am Meer und ist ca. 10 Gehminuten vom Stadtzentrum entfernt. Die Einzelzimmer ("Butzen") sind mit Dusche/WC/, TV, Dockingstation und kostenfreiem W-LAN ausgestattet. Es gibt eine begrenzte Anzahl an Parkplätzen (4,-€/ Tag). Die Sauna kann kostenfrei genutzt werden.
Preis: Teilnahmeentgelt: 1.260,00 € inkl. Tagungspauschale
Übernachtung im EZ ("Butze"): 915,00 € inkl. Frühstück, Kurtaxe und Mitnahme eines Hundes
Hinweise:
Die An- und Abreise zum Bildungsurlaub erfolgt privat und ist nicht im Preis inbegriffen. Die Veranstaltung ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet. Bitte beachten Sie außerdem, das mitreisende Hündinnen kurz vor und während des Aufenthaltes NICHT LÄUFIG sein dürfen!

Inkludierte Leistungen der Tagungspauschale:
5x Mittagessen (2 Gang-Menü inkl. 1x Wasser)
5x Abendessen (2 Gang-Menü inkl. 1x Wasser)
Tagungsgetränke und Snacks während des Seminars

Die Mitnahme eines Hundes ist inklusive. Zum Seminar kann nur ein Hund mitgebracht werden.

Belegung: 
noch 3 Plätze frei
(noch 3 Plätze frei)

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      Plätze frei
      (Plätze frei)

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Denise Schüler
Bildungsurlaub
Profilbild Foto Denise Schüler