Bewegte und entspannte Pause am Arbeitsplatz
Bildungsurlaub zur betrieblichen Gesundheitsförderung und Stressabbau im gesellschaftspolitischen Kontext
Das Modell der bewegten und entspannten Pause am Arbeitsplatz zur Stärkung der individuellen Gesundheitsressourcen im Arbeitsalltag hat im Verlauf der letzten Jahre im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung und des betrieblichen Gesundheitsmanagements einen deutlich höheren Stellenwert erhalten. Die Teilnehmenden erlernen in diesem Bildungsurlaub am Beispiel von kleinen Bewegungs- und Entspannungspausen im Umfang von 10 bis 30 Minuten die bewusste Stärkung ihrer persönlichen Gesundheitsressourcen mit Bezug auf die Belastungen, die branchenübergreifend in der heutigen Arbeitswelt auftreten und auf den Körper einwirken.
Die Inhalte der Bewegungs- und Entspannungspausen gliedern sich in folgende Bereiche:
Handlungsfeld Bewegung
die Ausbildung und Tätigkeit von Gesundheitslotsen sowie die Durchführung von Gesundheitstagen und -wochen.
Handlungsfeld Bewegung
- Aktives Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik
- Rückenfitness am Schlingentrainer
- Faszientraining und Muskellockerung
- Beweglichkeit- und Mobilitätstraining
- Stabilität und Koordination auf der Slackline
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
- Autogenes Training nach Schultz
- Qigong für den Rücken
- Atementspannung
die Ausbildung und Tätigkeit von Gesundheitslotsen sowie die Durchführung von Gesundheitstagen und -wochen.
| Termin: | 17.08.2026 - 21.08.2026 Germerode, Forsthaus Germerode, 17.-21.08.2026 |
| Leitung: | Daniel Köntopf |
| Nummer: | 26.321.40 |
| Ort: | Das Tagungshaus Altes Forsthaus Germerode vereint Natur mit Genuss, Ruhe mit Lernen und Wachsen. Das ursprüngliche Fachwerkambiente des ehemaligen Forstamtes lädt mit mediterranem Flair ein, in farbenfrohen Räumen zu tagen und in schöner Gartenhof-Atmosphäre zu entspannen. Das Haus liegt in einem landschaftlich reizvollen Umfeld am Fuße des Hohen Meißners – in einer noch vielen unbekannten Region mitten in Deutschland. |
| Preis: | Teilnahmeentgelt: 490,00 € Übernachtung im EZ: 410,00 € inkl. Vollpension Übernachtung im DZ: 366,00 € inkl. Vollpension |
| Hinweise: | Die An- und Abreise erfolgt privat und ist nicht im Preis inbegriffen. Die Veranstaltung ist nicht für Personen mit eingeschränkter Mobilität geeignet:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:
Denise Schüler
Bildungsurlaub
Belegung:
(Plätze frei)
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