Blitzentspannung im Sport, Beruf und Alltag

Sie wollen ein paar Sekunden abschalten? Dann aber richtig!

In diesem Kurs werden verschiedene bekannte und wissenschaftlich anerkannte Entspannungstechniken vorgestellt und gemeinsam geübt. Ziel und Mittelpunkt des Kurses werden sein, Methoden der Entspannung zu erlernen, die Sie in Akutsituationen anwenden können.

Akutsituationen sind Augenblicke, in denen Sie in Stress geraten, aber am Ort des Geschehens bleiben müssen und doch schnell und zuverlässig wieder entspannt sein wollen.

Inhalte werden sein: Vorstellung und Übung von

Techniken, die Ihnen zur Ruhe verhelfen und mit denen Sie gezielt etwas für ihren Körper tun
Techniken, die die Denk- und Gefühlsebene beeinflussen, um somit Entspannung finden zu können
„Nebenbei“-Entspannung im Alltag finden
Kennenlernen von Techniken, die etwas mehr Zeit brauchen
Hinweise zu Literatur und Musik

Termin:	03.02.2024 (10.00) - 03.02.2024 (17:00)
Leitung:	Jürgen Schäfer
Nummer:	24.211.09
Ort:	Praxis Jürgen Schäfer, Löwengasse 14, 60389 Frankfurt Praxis Jürgen Schäfer
Preis:	78,00 € inkl. Skript
Hinweise:	Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt: Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL) Dieses Angebot ist als Lehrer:innen-Fortbildung nach § 65 Hessisches Lehrerbildungsgesetz (HLbG) anerkannt. Es umfasst eine Fortbildungsdauer von 1 Tag.