Gesundes Gehirn – körperliche und mentale Fitness

Die Abbildung eines Menschen im Querschnitt das Gehirm und die Nervenbahnen werden hervorgehoben

Beweglichkeit und Wohlbefinden für Körper, Seele, Geist Das Kompaktseminar vermittelt einen Überblick aktueller Erkenntnisse und beispielhafter Übungen, wie wir die Funktionsfähigkeit des Gehirns gezielt über körperliche und mentale Maßnahmen, über unsere Lebensweise und Ernährung fördern können. Nur wenn die Informationsverarbeitung optimal verläuft, ist auch der Output des Gehirns hochwertig. Das betrifft die sportliche Leistung ebenso wie unsere Stressresistenz, kognitive Leistungsfähigkeit und Lebensqualität, das Lernen und Gedächtnis.

Die Bedingungen für unser Gehirn können wir gezielt verbessern. Die Praxisbeispiele der Übungen basieren auf ausgewählten Techniken des neurozentrierten Bewegungstrainings, Achtsamkeitstrainings und der Neuropsychologie.

Inhalte u.a.

Embodied Brain: Zusammenspiel von Körper und Geist
Bewegung und Gehirn
Auswirkungen von Stress auf das Gehirn
Optimale Bedingungen schaffen: Gehirnleistung steigern
Schaltkreise für Gesundheit, Glück und Gelassenheit fördern

Termin:	25.01.2024 (18.00) - 25.01.2024 (21:00)
Leitung:	Dieter Bund
Nummer:	24.211.16
Ort:	Online
Preis:	42,00 € inkl. Skript
Hinweise:	Sie benötigen einen Internet-Zugang, einen Browser, eine Kamera sowie ein Headset, alternativ Mikrofon und Lautsprecher. Die Teilnahme mit einem Smartphone oder Tablet ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt. Die Kamera muss während des gesamten Seminars angeschaltet bleiben, um an diesem Praxis-Seminar teilnehmen zu können. Dieses Online-Seminar findet mit ZOOM-Meeting (datenschutzkonform über EU-Server) statt. Verwendungsvorbehalt Das Online-Seminar unterliegt dem gesetzlichen Urheberrecht. Deshalb ist es untersagt, vom Seminar sowie von den online gezeigten Materialien Ton- oder Bildaufnahmen sowie Aufzeichnungen, Screenshots, Video-Captures oder andere digitale Speicherungen jedweder Art zu machen oder zu verbreiten. Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen mit 4 Lerneinheiten (LE) anerkannt: Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Stressbewältigung und Entspannung (B (Ent))