Morgen-Qigong

In diesem Morgenkurs praktizieren wir dynamische Bewegungen aus dem Übungssystem. Der Schwimmende Drache u.a. auch The Dargonfly touches the Pond. Die Formen haben eine wohltuende, ausgleichende und erfrischende Wirkung auf unseren Körper und Geist. Die geschmeidigen, fließenden Bewegungen fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule, lösen Spannungen im Rücken und Schultergürtel. Die vielen Koordinations- und Überkreuz-Bewegungen regen Konzentration und wichtige Gehirnregionen an. Wir bauen Energie (Qi) und Frische für den Tag auf.