In die Ruhe eintreten und in Beruf und Alltag Spannungen abbauen mit Qigong

Drei ältere Menschen machen entspannt und konzentriert Qigong im Park am Morgen Energie Beweglichkeit

Übertragbarkeit „globalisierter“ Gesundheitskonzepte auf EU-Staaten - Bildungsurlaub zum Erwerb von Fähigkeiten zur Stressbewältigung und zur Erfassung der gesellschaftspolitischen Bedeutung von Präventionsmaßnahmen

Ängste, Sinnesüberreizung und Abgespanntheit sind Erscheinungen des heutigen Berufslebens. Wegen gestiegener Anforderungen in Beruf und Alltag droht die Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung weitestgehend verloren zu gehen. Die Überreizung der Sinne sowie die Dynamik einer globalisierten Welt sind mitverantwortlich für jene emotionale Erschöpfung, die zum Burnout führt. Die daraus resultierenden Gemütslagen verhindern eine bejahende Lebenserfahrung und eine positive Einstellung gegenüber den Anforderungen der Arbeitswelt.

Die in diesem Seminar vorgestellten Qigong-Übungen der „13 Bewegungen zum Nähren des Lebens“ entstammen einer alten Mönchstradition aus den Wudang-Bergen Chinas und dienen zur Gesunderhaltung von Körper und Geist. Sie bestehen aus einfachen atemrhythmischen Bewegungs- und Klopfübungen.

Ziele dieses Seminars sind:

• Entspannung von Körper und Geist.
• Verständnis traditioneller Körperwahrnehmung Chinas.

• Erlangung einer tieferen Atmung und damit einer verbesserten Sauerstoffaufnahme des Körpers.

•    Lösen muskulärer Verspannungen.
•    Verbesserung der Körperkoordination.
•    Ruhefindung und geistige Sammlung zur Stress- und Konfliktbewältigung am Arbeitsplatz.

Termin:	10.03.2025 - 14.03.2025
Leitung:	Dr. Carlos Cobos-Schlicht
Nummer:	25.321.51
Ort:	Buddhas Weg, Buddhas Weg 4, 69483 Wald-Michelbach Buddhas Weg Seminar- und Gästehaus des Klosters Buddhas Weg Das Seminarhaus liegt in ca. 500 m Höhe mitten im Naturpark Odenwald und ist Teil der Klosteranlage Buddhas Weg. Fern von Lärm und Trubel ist der Ort ideal, um sich aus der Hektik des Alltags zurückzuziehen und in der Stille der Natur Kraft zu schöpfen. Ein weites Netz von Wanderwegen und die schön gestaltete Außenanlage des Zentrums bieten sich für die Pausenzeiten des Seminars an und geben einen besonders geeigneten Rahmen für die Suche nach Entspannung und Stressabbau. Der Seminarhausbetrieb ist getrennt vom Kloster. Bei Interesse besteht die Möglichkeit, auch an Meditationssitzungen des Klosters teilzunehmen.
Preis:	Teilnahmeentgelt: 450,00 € Übernachtung im EZ: 490,00 € inkl. Vollpension Übernachtung im DZ: 410,00 € inkl. Vollpension
Hinweise:	Die An- und Abreise zum Bildungsurlaub erfolgt privat und ist nicht im Preis inbegriffen. Unterbringung im Doppelzimmer oder im günstigeren Standardzimmer auf Anfrage. Der Seminarpreis beinhaltet die Übernachtung, vegetarische Vollpension und Pausenverpflegung während des Seminartags. Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 16 Lerneinheiten (LE) anerkannt: Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Stressbewältigung und Entspannung (B (Ent))