Selbstverteidigung und Selbstbehauptung

BasiskursDieser Kurs richtet sich an Interessierte, die sich mit dem Erlernen von grundlegenden Selbstverteidigungstechniken beschäftigen möchten. Der Kurs vermittelt einen ersten Überblick über Grundtechniken wie z.B. Verteidigungshaltung, Fauststöße oder Tritttechniken sowie deren Abwehrmöglichkeiten. Auch das Pratzentraining, sowie SV-spezifische Bewegungsdrills werden eingeführt. Partner- und Kontakttraining sind essentieller Teil dieses Kurses.