Neue Ideen für ein Intervalltraining


Ein Mann und eine Frau sind auf Plyoboxen positioniert
Ob High Intensity Training (HIT) oder Tabata-Intervalle, diese Formen des Trainings sind abwechslungsreich und spielerisch gestaltbar. Mit ausgewählten Übungen, in kurzen und längeren Intervallen, werden in diesem Seminar das Herz-Kreislauf-System, die Grundlagenausdauer und erhöhte Ausdauerfähigkeit gefördert. Eine starke Durchblutung des gesamten Organismus geht mit einer maximalen Sauerstoffaufnahme während des Trainings einher. Ein nicht ganz trivialer Nebeneffekt ist die erhöhte Fettverbrennung, die besonders in Kombination verschiedener Übungskomplexe wie z.B. The Fab Four erreicht wird. Ein zielgruppenbezogener Rahmen gibt den Teilnehmer:innen die Möglichkeit, in diese Form des Trainings einzusteigen und Intervalle unterschiedlicher Intensitätsvariationen zu konzipieren. Dieses Seminar bietet für verschiedene Leistungsniveaus unterschiedliche Kursaufbauten, die es erlauben, ein individuelles Training zu gestalten. 
Termin:
29.09.2024 (10.00) - 29.09.2024 (17:00)  
Leitung:
Florian Bonvissuto
Nummer:
24.231.15
Ort:
Preis:
78,00
inkl. Skript
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Herz-Kreislaufsystem (B (HKL))
  • Übungsleiter:in B Fitness (Fit)

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Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Florian Bonvissuto

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      10.03.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Frankfurt
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Fitnesstraining mit Kettlebells24.231.13

      19.05.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Frankfurt am Main
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Selbstverteidigung und Selbstbehauptung24.231.14

      Basiskurs
      08.09.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      13.10.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      01.12.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Frankfurt am Main
      Plätze frei
      (Plätze frei)

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Dr. Corinna Spannaus
Bewegung und Gesundheit
Profilbild Foto Dr. Corinna Spannaus