Training mit Hand und Fuß


Eine Person sitzt auf einer Yogamatte und drückt einen Energiepunkt an den Füße mit den eigenen Händen zur Selbstheilung
Wir laufen täglich viele Schritte und machen noch mehr Handbewegungen - meist ohne uns dessen bewusst zu sein.

Gezieltes Training der Füße und Hände sorgt für eine erhöhte Belastbarkeit, Gesundheit und Beweglichkeit der Hände und Füße bis ins hohe Alter. Durch gezieltes Training wird Verschleiß, Bewegungseinschränkungen und Schmerzen vorgebeugt. Das Training fördert die Koordination der Hände und Füße, der einzelnen Finger und Zehen, macht sie weich und geschmeidig und ermöglicht dadurch ein gesundes Zusammenspiel von Knochen, Sehnen und Muskeln in den Gelenken.

Hand- und Fußtraining lässt sich leicht in ein ganz alltägliches Training einbauen und ist dadurch eine Bereicherung für jede gesundheitsorientierte Workoutstunde.
 

Termin:
16.11.2024 (09.30) - 16.11.2024 (16:00)
Die Anmeldung ist nur über den Sportkreis Lahn-Dill e.V. (www.skld.de) möglich.  
Leitung:
Almut Krüger
Nummer:
24.201.64-MG
Ort:
Preis: 65,00 €
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Fit und mobil im Alter (B (Fum))
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB))

  1. Weitere Veranstaltungen von Almut Krüger

    1. Mobilität Gesundheit Faszien Alter

      Fit über 70!25.221.07

      Aktiv und gesund im Alter
      08.03.25 (1-mal) 09:30 - 16:30 Uhr
      Mörfelden-Walldorf
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Beckenboden, Bauch und Rücken25.241.05

      16.03.25 (1-mal) 09:30 - 16:30 Uhr
      Babenhausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Steine stehen aufeinandergestapelt am Meer Ruhe Entspannung Achtsamkeit

      Gleichgewicht erhalten und fördern durch Pilates25.321.68

      Stärkung beruflich relevanter Ressourcen in einer Gesellschaft mit zunehmenden physischen und psychischen Belastungen
      30.03.25 - 05.04.25 (7-mal)
      Puan Klent/ Sylt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. Man sieht die Lange Anna auf Helgoland und eine fliegende Möwe

      Die Katze vor dem Mauseloch25.321.65

      Bildungsurlaub für mehr Achtsamkeit und innere Präsenz im beruflichen Umfeld
      04.05.25 - 10.05.25 (7-mal)
      Helgoland
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    5. Frau sitzt in Yogaposition Lotussitz Entspannung Meditation

      Die Kraft der Körpersprache durch YinYoga und Embodiment25.321.67neu

      Bildungsurlaub für mehr innere Stärke und Gelassenheit im beruflichen Alltag und gesellschaftlichen Kontext
      01.06.25 - 07.06.25 (7-mal)
      Haus Seeadler/ Rügen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    6. Junger Mann stretching Arm und Schulter im Freien

      Rückenfit – mach mit oder die Stärkung des inneren und äußeren Rückgrats in Beruf und Alltag25.321.66

      Vergleich von Methoden zum Erhalt der Leistungsfähigkeit und Rückengesundheit innerhalb der EU
      21.09.25 - 27.09.25 (7-mal)
      Spiekeroog (Haus am Meer)
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    7. Entspannte Beweglichkeit – bewegte Entspannung25.212.60-MG

      11.10.25 (1-mal) 09:30 - 16:00 Uhr
      35568 Wetzlar-Hermannstein
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    8. Zwei Schafe grasen Rantum Sylt

      Der Wind in den Weiden25.321.69

      Flexibilität als Anforderung im Beruf und Herausforderung in der digitalisierten Gesellschaft
      26.10.25 - 01.11.25 (7-mal)
      Puan Klent/ Sylt
      Plätze frei
      (Plätze frei)

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da: