Ressourcenstärkung durch Selbstfürsorge und achtsame Ernährung im beruflichen Alltag – die Resilienz stärken und erhalten

Unsere Gesellschaft steht gerade vor zahlreichen Herausforderungen wie Klimawandel, sozialer Ungleichheit und politischer Instabilität innerhalb von Europa, die uns auch individuell betreffen und uns in unseren Handlungsmöglichkeiten einschränken. Zusätzlich zu unserem normalen Alltag mit Familie, Beruf und häufig auch Ehrenamt verlangen diese Herausforderungen einiges an Widerstandskraft von uns ab. Eine bewusste Auszeit vom Alltag eröffnet die Chance, sich mit sich selbst und der eigenen Persönlichkeit zu beschäftigen. Menschen, die im Einklang mit ihren Prinzipien und Werten leben möchten, brennen oft für ihre Ziele und sehen, wenn andere ihre Unterstützung brauchen. Das treibt sie an, sich zu engagieren – manchmal weit über ihre Kräfte hinaus. In diesem Bildungsurlaub geht es darum, die eigenen Ressourcen im Blick zu behalten, damit sich die Teilnehmer:innen auch in Zukunft mit Engagement und Energie für sich selbst und andere einsetzen können. Hier spielt auch das Thema „Ernährung“ eine wichtige Rolle.

Während der Kurswoche werden folgende Fragestellungen betrachtet: