ZENbo Balance - Bewegte Entspannung
Gönnen Sie sich besondere Momente nur für Sich selbst! Entspannen Sie und tanken Sie neue Kraft für den Alltag. Seien Sie achtsam und genießen Sie Ihre Zeit bei ZENbo Balance. ZENbo Balance ist ein ganzheitliches Body-Mind-Programm, bei der sanft fließende Bewegungsübungen zusammen mit schonenden Gymnastikübungen und westlichen Entspannungstechniken, wie Progressive Muskelentspannung und Autogenem Training mit fernöstlichen Methoden, wie z.B. Meditation, ZEN, Qi Gong und Yoga zur Zentrierung von Geist und Körper kombiniert werden. Erleben Sie Bewegung, Meditation und Entspannung auf eine neue Art und Weise. Kommen Sie in Balance, sanft, spielerisch, leicht und gleichzeitig konzentriert auf sich selbst. Das Training besteht aus 3 Phasen: Silence: Ankommen – Move: Achtsame Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen – Relax&go: Entspannungs-Phase. Diese sanfte Form der Bewegung eignet sich für alle Altersgruppen. Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
Inhalte:
- Bewegte Entspannung
- Stressbewältigung durch Balance
- Meditation in Bewegung
- Momente bewusst erleben
- Heilende Kraft der Ruhe
- Neue Kursinhalte kennenlernen
ÜL4, B4 (HuB, Ent)
| Termin: | 23.11.2024 (10.00) - 23.11.2024 (17:00) |
| Leitung: | Nicole Prinz |
| Nummer: | 24.211.38 |
| Ort: | |
| Preis: | 78,00 € inkl. Skript |
| Hinweise: | Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
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Belegung:
(Plätze frei)
Weitere Veranstaltungen von Nicole Prinz
Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:
Dr. Corinna Spannaus
Bewegung und Gesundheit
