Körper und Geist in Einklang: Achtsamkeit in der Natur zur Stressreduktion und beruflichen Ressourcenstärkung in einer globalisierten Gesellschaft

Erwerb von Methoden zur Stress- und Resilienzfähigkeit im herausfordernden Berufsalltag im Vergleich zu den EU-NachbarländernSie fühlen sich gestresst und haben das Gefühl, dass Ihnen die Zeit davonrennt? Sie wünschen sich mal wieder etwas freie Zeit um neue Kraft für den Alltag zu tanken? Dann ist es an der Zeit, wieder mehr Raum für Entspannung, Bewegung und Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren!
Stress kann viele Auswirkungen auf unseren Körper und Geist haben. Vielleicht leiden Sie unter innerer Unruhe, Schlafstörungen oder einem permanenten Gedankenkarussell. Möglicherweise reagiert Ihr Körper bereits mit Warnsignalen wie Magen-, Kopf- und Nackenschmerzen. Sie fühlen sich ständig müde und erschöpft oder haben Schmerzen in Ihren Muskeln. Dies sind nur einige der Symptome, die auf Dauerstress hindeuten.
Es ist an der Zeit, zu sich selbst zurückzufinden und wieder bewusst zu erleben und zu fühlen. Tanken Sie neue Energie. Erfahren sie mehr über die heilsame Wirkung von Bewegungsübungen aus dem ZENbo, Yoga und Yin Yoga.
Entspannen Sie bei meditativen Übungen und lassen Sie sich von Körperreisen, Meditationen und Progressiver Muskelentspannung in eine Welt der Ruhe und Gelassenheit entführen.