Selbstmotivation und Achtsamkeit für Übungsleitende

Wie bleibe ich motiviert, achtsam und ausgeglichen – in meinen Kursen und im Alltag? Übungsleitende stehen regelmäßig vor der Herausforderung, die Teilnehmenden mit Energie und Begeisterung zu begleiten. Doch wie gelingt es, selbst motiviert zu bleiben und achtsam mit der eigenen Energie umzugehen? Ziele dieses praxisnahen Workshops ist das erlernen von Techniken zur nachhaltigen Stärkung der Selbstmotivation und den eigenen achtsamen Umgang mit sich selbst – nicht nur für die Aufgabe als Übungsleitung, sondern auch für den eigenen Alltag.

• Achtsamkeit im Kursalltag: Wie kann ich meine eigene Präsenz und Gelassenheit fördern?
•  Selbstmotivation stärken: Welche Techniken helfen mir, langfristig motiviert zu bleiben?
•  Mentale Strategien für herausfordernde Momente: Wie gehe ich mit Stress, Unsicherheiten oder Motivationslöchern um?
•  Praktische Übungen zur Achtsamkeit: Atemtechniken, Bewegungseinheiten und kleine Rituale für mehr innere Balance
• Integration in den Alltag: Wie kann ich das Gelernte langfristig und alltagstauglich umsetzen?

Der Workshop kombiniert theoretische Impulse mit praktischen Übungen, die direkt in den eigenen Kursen sowie den persönlichen Alltag angewendet werden können. Durch Reflexion, Austausch und gezielte Methoden wird erlernt, motiviert und mit Freude in der Rolle als Übungsleiter:in zu bleiben, ohne sich dabei selbst aus den Augen zu verlieren.