Wandern und Achtsamkeit in der Natur: Stressabbau und berufliche Ressourcenstärkung in einer globalisierten Gesellschaft

Erwerb von Methoden zur Stress- und Resilienzfähigkeit im herausfordernden Berufsalltag

Sie lernen, Stress frühzeitig zu erkennen und Ihre eigenen Ressourcen gezielt zu stärken, unterstützt durch vielseitige Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Wandern und Nordic Walking in den Wäldern des Main-Kinzig-Kreises – eine Verbindung von Bewegung, Naturerleben und bewusster Wahrnehmung, die hilft, Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Energie zu tanken. Ergänzend fördern sanfte Körper- und Atemübungen aus ZENbo Balance, Chi Gong und Yoga innere Stabilität, Achtsamkeit, Gelassenheit und Beweglichkeit, während meditative Übungen und Klangreisen die Entspannung vertiefen.

Ziel dieses Bildungsurlaubs ist es, Wege zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Lebensfreude zu eröffnen. Sie nehmen konkrete Impulse und praktische Übungen mit, die sich nachhaltig in Beruf und Alltag übertragen lassen – für mehr Ausgeglichenheit, Energie und innere Balance.