Aktionstag Fitness und Gesundheit Kassel -
Workshop 2.2: Mit Herz und Balance: Selbstmotivation und Achtsamkeit für Übungsleitende

Nicht jeder Tag ist wie der andere. Auch wir als Übungsleitende haben mal einen schlechten Tag und sind nicht in unserer Mitte.
Eine schlechte Nachricht, gesundheitlich angeschlagen und trotzdem wollen wir für unsere Teilnehmenden unser Bestes geben.
Wie schaffen wir das? 
In diesem Workshop erfährst Du mehr darüber, wie Du im Kurs achtsam mit Dir umgehst, gut für Dich sorgst und Deine Teilnehmenden und Dich selbst motivierst. Unverzichtbar dafür ist unsere Atmung als unser größtes Regulationssystem des vegetativen Nervensystems. Erlerne Atemübungen, die Dich schnell wieder in deine Mitte bringen. Außerdem praktizieren wir verschiedene Achtsamkeitsübungen, die Dir helfen bei Dir zu bleiben. Erlebe bewegte Entspannung, um Stress abzubauen.
 

Termin:
28.09.2025 (11.15) - 28.09.2025 (12:45)  
Leitung:
Nicole Prinz
Nummer:
25.203.02-M4
Ort:
Preis: Preis laut Hauptveranstaltung (25.203.02)
Hinweise:
keine besonderen Hinweise zu beachten

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Viola Becker
Natur- und Freizeitsport
Profilbild Foto Viola Becker

Anmeldung über Hauptveranstaltung Aktionstag Fitness und Gesundheit Kassel (25.203.02)

Diese Veranstaltung ist Teil von 25.203.02 » Aktionstag Fitness und Gesundheit Kassel (28.09.2025).

  1. Weitere Veranstaltungen von Nicole Prinz

    1. Auf dem Bild sieht man im Vordergrund einen Mann und im Hintergrund etwas verschwommen 2 Frauen, die mit geschlossenen Augen und den Armen über dem Kopf Meditation und Atemtechnik ausüben.

      Qualifizierung Trainer:in für Entspannungstechniken25.214.02neu

      17.03.25 - 21.11.25
      Frankfurt am Main
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Eine Wandergruppe läuft über grüne Wiesen vor einer Berglandschaft. Man sieht ein paar Berghütten im Vordergrund

      Wandern und Achtsamkeit in der Natur: Stressabbau und berufliche Ressourcenstärkung in einer globalisierten Gesellschaft25.321.87

      Erwerb von Methoden zur Stress- und Resilienzfähigkeit im herausfordernden Berufsalltag
      18.05.25 - 23.05.25 (6-mal)
      Hotel Auszeit/ Filzmoos (Österreich)
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    3. Eine Gruppe von vier Menschen steht in einem Gymnastikraum und praktiziert Qigong Atmung. Vor ihnen steht eine männliche Kursleitung.

      Stressbewältigung durch Atmung und Bewegung25.211.16

      Ein ganzheitlicher Ansatz für Körper und Geist.
      28.06.25 - 29.06.25 (2-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. Foto von der Hotel-Terasse auf die Bucht und das Meer.

      Körper und Geist in Einklang: Achtsamkeit in der Natur zur Stressreduktion und beruflichen Ressourcenstärkung in einer globalisierten Gesellschaft25.321.38neu

      Erwerb von Methoden zur Stress- und Resilienzfähigkeit im herausfordernden Berufsalltag im Vergleich zu den EU-Nachbarländern
      14.09.25 - 20.09.25 (7-mal)
      Hotel Kalura/ Sizilien (Italien)
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    5. Platzhalterbild

      Aktionstag Fitness und Gesundheit Kassel - Workshop 1.2: Zenbo® - Bewegte Entspannung25.203.02-M2

      28.09.25 (1-mal) 09:30 - 11:00 Uhr
      Nieste bei Kassel
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    6. eine Gruppe von Frauen und Männern in Sportkleidung dehnen sich im Ausfallschritt auf Matten in einem Kursraum mit Holzfußboden

      Aktionstag Fitness und Gesundheit Kassel25.203.02

      28.09.25 (1-mal) 09:00 - 17:00 Uhr
      Nieste bei Kassel
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    7. Zwei Frauen stehen mit geschlossenen Augen auf einer Wiese, in entspannter Position, die Arme nach vorne gestreckt und meditieren.

      Meditation, Phantasiereise und Bewegung25.211.17

      Innere Balance für Körper und Geist
      11.10.25 - 12.10.25 (2-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    8. Eine Gruppe aus drei Leuten befindet sich in der herbstlichen Natur und springt freudig in die Luft

      Wandern und Achtsamkeit in der Natur: Stressabbau und berufliche Ressourcenstärkung in einer globalisierten Gesellschaft25.321.88

      Erwerb von Methoden zur Stress- und Resilienzfähigkeit im herausfordernden Berufsalltag
      03.11.25 - 07.11.25 (5-mal)
      Klosterberghalle Langenselbold/ Main-Kinzig-Kreis
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    9. Steine stehen aufeinandergestapelt am Meer Ruhe Entspannung Achtsamkeit

      ZENbo® Balance - Bewegte Entspannung25.211.23

      22.11.25 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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