Aktionstag Fitness und Gesundheit Kassel -
Workshop 2.2: Mit Herz und Balance: Selbstmotivation und Achtsamkeit für Übungsleitende
Nicht jeder Tag ist wie der andere. Auch wir als Übungsleitende haben mal einen schlechten Tag und sind nicht in unserer Mitte.
Eine schlechte Nachricht, gesundheitlich angeschlagen und trotzdem wollen wir für unsere Teilnehmenden unser Bestes geben.
Eine schlechte Nachricht, gesundheitlich angeschlagen und trotzdem wollen wir für unsere Teilnehmenden unser Bestes geben.
Wie schaffen wir das?
In diesem Workshop erfährst Du mehr darüber, wie Du im Kurs achtsam mit Dir umgehst, gut für Dich sorgst und Deine Teilnehmenden und Dich selbst motivierst. Unverzichtbar dafür ist unsere Atmung als unser größtes Regulationssystem des vegetativen Nervensystems. Erlerne Atemübungen, die Dich schnell wieder in deine Mitte bringen. Außerdem praktizieren wir verschiedene Achtsamkeitsübungen, die Dir helfen bei Dir zu bleiben. Erlebe bewegte Entspannung, um Stress abzubauen.
| Termin: | 28.09.2025 (11.15) - 28.09.2025 (12:45) |
| Leitung: | Nicole Prinz |
| Nummer: | 25.203.02-M4 |
| Ort: | |
| Preis: | Preis laut Hauptveranstaltung (25.203.02) |
| Hinweise: | keine besonderen Hinweise zu beachten |
Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:
Viola Becker
Natur- und Freizeitsport
Anmeldung über Hauptveranstaltung Aktionstag Fitness und Gesundheit Kassel (25.203.02)
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