ZENbo® Balance - Bewegte Entspannung

Steine stehen aufeinandergestapelt am Meer Ruhe Entspannung Achtsamkeit

Gönnen Sie sich besondere Momente nur für Sich selbst! Entspannen Sie und tanken Sie neue Kraft für den Alltag. Seien Sie achtsam und genießen Sie Ihre Zeit bei ZENbo Balance. ZENbo Balance ist ein ganzheitliches Body-Mind-Programm, bei der sanft fließende Bewegungsübungen zusammen mit schonenden Gymnastikübungen und westlichen Entspannungstechniken, wie Progressive Muskelentspannung und Autogenem Training mit fernöstlichen Methoden, wie z.B. Meditation, ZEN, Qi Gong und Yoga zur Zentrierung von Geist und Körper kombiniert werden. Erleben Sie Bewegung, Meditation und Entspannung auf eine neue Art und Weise. Kommen Sie in Balance, sanft, spielerisch, leicht und gleichzeitig konzentriert auf sich selbst. Das Training besteht aus 3 Phasen: Silence: Ankommen – Move: Achtsame Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen – Relax&go: Entspannungs-Phase. Diese sanfte Form der Bewegung eignet sich für alle Altersgruppen. Sie benötigen keine Vorkenntnisse.

Inhalte:

Bewegte Entspannung
Stressbewältigung durch Balance
Meditation in Bewegung
Momente bewusst erleben
Heilende Kraft der Ruhe
Neue Kursinhalte kennenlernen

ÜL8, B8 (Ent)

Termin:	22.11.2025 (10.00) - 22.11.2025 (17:00)
Leitung:	Nicole Prinz
Nummer:	25.211.23
Ort:	Online
Preis:	78,00 € inkl. Skript
Hinweise:	Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt: Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Stressbewältigung und Entspannung (B (Ent))