Wandern und Achtsamkeit in der Natur: Stressabbau und berufliche Ressourcenstärkung in einer globalisierten Gesellschaft

Erwerb von Methoden zur Stress- und Resilienzfähigkeit im herausfordernden Berufsalltag

Sie fühlen sich gestresst und haben das Gefühl, dass Ihnen die Zeit davonrennt? Sie wünschen sich mehr freie Zeit, um Ihr Leben zu genießen? Dann ist es an der Zeit, wieder mehr Raum für Entspannung und Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren!
Stress kann viele Auswirkungen auf unseren Körper und Geist haben. Vielleicht leiden Sie unter innerer Unruhe, Schlafstörungen oder einem permanenten Gedankenkarussell. Möglicherweise reagiert Ihr Körper bereits mit Warnsignalen wie Magen-, Kopf- und Nackenschmerzen. Sie fühlen sich ständig müde und erschöpft oder haben Schmerzen in Ihren Muskeln. Dies sind nur einige der Symptome, die auf Dauerstress hindeuten.
Es ist an der Zeit, zu sich selbst zurückzufinden und wieder bewusst zu erleben und zu fühlen.Tanken Sie neue Energie bei geführten Wanderungen in den Bergen und erfahren Sie die heilsame Wirkung von Bewegungsübungen aus dem ZENbo Balance, Chi Gong, Yoga und Pilates. Entspannen Sie bei meditativen Übungen und lassen Sie sich von Klangreisen in eine Welt der Ruhe und Gelassenheit entführen.
Dieses Bildungsurlaubsangebot bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Ressourcen zu aktivieren, gestärkt und entspannt durch den Alltag zu gehen und wieder mehr Lebensqualität für Ihren (Berufs-) Alltag zu gewinnen.