Aktionstag Fitness und Gesundheit Kassel -
Workshop 1.2: Zenbo® - Bewegte Entspannung

ZENbo Balance ist ein ganzheitliches Body-Mind-Programm, bei der sanft fließende Bewegungsübungen zusammen mit schonenden Gymnastikübungen und westlichen Entspannungstechniken, wie Progressive Muskelentspannung und Autogenem Training mit fernöstlichen Methoden, wie z.B. Meditation, ZEN, Qi Gong und Yoga zur Zentrierung von Geist und Körper kombiniert werden. Dehne und stärke deine Muskeln und reduziere Stress. Hier erhältst Du einen ersten Einblick in dieses Programm.