Meditation, Phantasiereise und Bewegung

Innere Balance für Körper und GeistIn diesem zweitägigen Seminar erleben Sie die beruhigende Wirkung von Meditation, Phantasiereisen und Bewegung auf Körper und Geist. Durch gezielte Übungen und Anleitungen werden Sie nicht nur Ihre eigene Praxis vertiefen, sondern auch lernen, wie Sie diese wertvollen Techniken effektiv an Ihre Kursteilnehmenden weitergeben können.


1. Tag: Meditation und Bewegung

• Meditation: Beginnen Sie den Tag mit einer geführten Meditation, die Ihnen hilft, zur Ruhe zu kommen und Ihre innere Balance zu finden. Sie lernen, was bewegte Meditation ist und wie Sie kurze Meditationen für den Büroalltag nutzen können, um Aufmerksamkeit und Konzentration zu fördern.
• Bewegungseinheiten: Erleben Sie eine Kombination aus Yoga, QiGong und ZENbo®. Diese Bewegungseinheiten fördern nicht nur die Beweglichkeit, sondern auch die innere Ruhe. Üben Sie Varianten des Sonnengrußes und erhalten Sie einen Einblick in die Wirkung von Yin Yoga. Sie lernen, wie Sie diese Einheiten an Ihre Kursteilnehmenden anpassen und effektiv anleiten können.

Nutzen Sie die Gelegenheit, in einer inspirierenden Umgebung neue Erfahrungen zu sammeln, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen.

Dieses Seminar richtet sich an Trainer:innen, Übungsleiter:innen und Interessierte, die ihre Kenntnisse im Bereich der Entspannungstechniken vertiefen wollen.

Hinweis: Das Seminar ist Teil der Zusatzqualifikation „Trainer:in für Entspannungstechniken“. Für weitere Infos hier klicken!