Ich steh‘ zu mir!

oder: Die Kunst, klare Grenzen zu setzenNatürlich ist es für ein harmonisches Zusammenleben erforderlich, dass wir hilfsbereit sind, uns um andere kümmern und Rücksicht auf die Belange unserer Mitmenschen nehmen und nicht jedes Wort auf die Waagschale legen. Irgendwann kommt jedoch der Punkt, wo es reicht. Wo eine Grenze gesetzt, eine Einladung abgelehnt, eine Bitte verweigert oder eine Erwartung zurückgewiesen werden muss, damit unsere eigenen Interessen nicht in den Hintergrund rücken. Das ist Ihr gutes Recht!
Mitunter reicht es auch schon, einfach nur zu sagen, wo die – von außen nicht sichtbare – Grenze Ihres Entgegenkommens oder Geduldsfadens erreicht ist. Am besten frühzeitig!
Die eigenen Wünsche wahr und ernst zu nehmen, nur Ja zu sagen, wenn Sie auch wirklich dahinterstehen und sich immer öfter ein Ja zu sich selbst und zum eigenen Wohlbefinden erlauben: Das ist nicht nur angebracht aus Eigeninteresse, sondern auch, weil Sie viel besser andere Menschen unterstützen können, wenn es Ihnen gut geht. Verfeinern Sie also die Kunst, klare Grenzen zu setzen. Denn ein klares ‚NEIN‘ zum richtigen Zeitpunkt trägt zu mehr Frieden in Ihnen, einem souveränen Auftreten im Kontakt sowie zu einem harmonischen Miteinander bei.
INHALTE:

• Achtsamkeit – Wann würde ich gerne welche Grenze setzen?
• Kosten – Welchen Preis ist mir das ‚JA‘ wert?
• Joker – Wie verschaffe ich mir Zeit zum Nachdenken?
• Regieanweisung – Wie gehe ich konkret und sozialverträglich vor?
• Konsequenz – Wie bleibe ich bei meinem einmal ausgesprochenen ‚NEIN‘?
• Prophylaxe – Wie gehe ich mit unerwünschten Ergebnissen um?
• Starthilfe – Wie sehen meine nächsten Schritte aus?