Den Weg durch mentale Erschöpfung finden, für ein starkes SelbstMental Fatigue oder auch Mental Exhaustion beschreibt einen Zustand, der durch anhaltenden Stress oder übermäßige kognitive oder emotionale Belastung entstehen kann. So kann klares Denken, Entscheidungen treffen oder sich motivieren schwerfallen. Mentale Erschöpfung kann den Geist und den Körper gleichermaßen beeinträchtigen.
In diesem Workshop geht es um die Reflektion der eigenen Lebensumstände.
Es geht um das Setzen von Grenzen und Techniken, um mentale Energiereserven wieder aufzuladen. Sie üben, wie sie die Kraft und die Macht ihrer Gedanken positiv nutzen können. Sie lernen, wie Sie ihre Fähigkeiten und Ressourcen einsetzen, um ein Leben in Balance zu kreieren. Durch positive Sprachmuster und konkretes Handwerkszeug trainieren Sie sich selbst und erlernen Techniken, damit Sie sich nicht nur in beruflichen, sondern auch im ehrenamtlichen und privaten Umfeld selbst positiv stärken
INHALTE:

• Reflektion der eigenen Lebensumstände
• Techniken um mentale Energiereserven aufzuladen
• Kraft und die Macht der Gedanke durch positive Sprachmuster

Laura Gleichmann ist studierte Kultur- und Sprachwissenschaftlerin und Fundraising Managerin. Ihr Schwerpunkt und ihre Leidenschaft liegen im Bereich Sport und Kommunikation. Sie ist als NLP Master Coach, Mentaltrainerin, Supervisorin und Mediatorin tätig und bietet zusätzlich Workshops und Seminare an. Außerdem ist sie seit 19 Jahren begeisterte Fitnesstrainerin.