Meditation als Burnout Prophylaxe
Meditation ist ein Weg der Entschleunigung in unserer schnelllebigen Zeit. Wir verbinden uns mit unserer Mitte, die Gedanken kommen mehr und mehr zur Ruhe, wir finden wieder zu unserem inneren Kern und wirken so Stresserscheinungen wie Konzentrationsschwierigkeiten, Unruhe, Schlaflosigkeit bis hin zum Burnout entgegen. Meditation kann für Sie persönlich für viele Bereiche Ihres Lebens wertvoll sein und Sie unterstützen, sei es bei der Wahrnehmung eines Ehrenamtes im Verein, einer Tätigkeit als Übungsleitung, in Ihrem Job oder auch in Ihrem privaten Umfeld.
Sie werden angeleitet zum richtigen Sitzen, lernen einige Meditationstechniken kennen und machen erste Erfahrungen oder vertiefen bereits vorhandene Erfahrungen mit Meditation. Nach diesem Tag haben Sie das Handwerkszeug, um alleine weiter zu machen. Schon 10-15 Minuten täglicher Übung erschließen innere Quellen ungeahnter Kraft und verhelfen zu mehr Ruhe, Gleichgewicht und Inspiration. Atem- und Dehnungsübungen unterstützen das Spüren in den Körper und das Loslassen von Spannungen und psychischem Stress sowie das Loslassen der Gedanken.
| Termin: | 02/08/2025 (10.00) - 02/08/2025 (05:00 PM) |
| Leitung: | Antje Schäfer |
| Nummer: | 25.211.26 |
| Ort: | |
| Preis: | 78,00 € inkl. Skript |
| Hinweise: | Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
Sie benötigen einen Internet-Zugang, einen Browser, eine Kamera sowie ein Headset, alternativ Mikrofon und Lautsprecher. Die Teilnahme mit einem Smartphone oder Tablet ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt. Die Kamera muss während des gesamten Seminars angeschaltet bleiben, um an diesem Praxis-Seminar teilnehmen zu können. Dieses Online-Seminar findet mit ZOOM-Meeting statt. |
Weitere Veranstaltungen von Antje Schäfer
Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:
Achtsamkeit und Entspannung
Fortbildungsangebot der Bildungsakademie für die innere Balance und Körperwahrnehmung
Fortbildungen im Bereich Achtsamkeit und Entspannung gewinnen zunehmend an Bedeutung, da immer mehr Menschen nach Wegen suchen, Stress zu bewältigen und ein ausgeglichenes Leben zu führen. In einer Zeit, die von Hektik und hohen Anforderungen geprägt ist, bieten diese Fortbildungen wertvolle Werkzeuge, um innere Ruhe zu finden und das Wohlbefinden zu steigern. Sie richten sich nicht nur an Übungsleiter:innen und Fachkräfte, die ihre beruflichen Kompetenzen erweitern möchten, sondern auch an alle, die persönliche Achtsamkeitspraxis und Entspannungstechniken vertiefen wollen. Durch gezielte Übungen und theoretisches Wissen können Teilnehmende lernen, bewusster mit sich selbst und ihrer Umwelt umzugehen, was zu einer nachhaltigeren Lebensqualität führt. Diese Fortbildungen bieten eine wichtige Grundlage, um im Berufs- und Privatleben achtsamer und entspannter agieren zu können.
