Entdecke die Kraft Deines Atems

Atmen ist LebensenergieUnser Atem ist ein Schlüssel zu mehr Wohlbefinden, innerer Balance und Vitalität. Der fließende Atem hilft uns, gesund zu bleiben oder zu werden und sorgt für den Fluss der Lebensenergie in Körper und Geist. Unser Herz-Kreislauf-System, der Stoffwechsel und die Selbstheilungskräfte hängen von der Atmung ab. In unserem Alltag läuft der Atem oft auf Sparflamme - das kostet uns Energie und hinterlässt ein Gefühl der Erschöpfung.
Im ersten Schritt werden wir uns unseres Atems in vielen Lebenssituationen bewusst. Weiter lernen wir verschiedene Möglichkeiten kennen, den Atem zu energetisieren, damit er uns im Alltag unterstützen kann, wir gesünder und ausgeglichener werden, besser schlafen können, eine bessere Verdauung haben, uns einfach besser fühlen. So führt der Atem uns zu mehr Bewusstheit für uns selbst, unseren Körper, unsere Gefühle und Gedanken. Unterstützen werden uns dabei Körper- und Atemübungen aus Yoga, Meditation, Bewegung sowie Achtsamkeitsübungen und kreativer Ausdruck.
Dieses Seminar bietet nicht nur wertvolle Impulse für Dein persönliches Wohlbefinden, sondern kann Dich auch in Deiner Arbeit als Übungsleitung inspirieren und bereichern.