Stress vorbeugen - mit der Energie haushalten


Eine Frau sitzt entspannt auf einem Sofa und meditiert

Achtsamkeitsübungen, Tai Chi und Qigong
Wer sich engagiert, braucht auch Zeiten der Erholung und des Kraftschöpfens. Dieses Seminar beinhaltet einen Austausch zu möglichen Energiefressern im eigenen Leben und zeigt Wege auf, um in Balance zu kommen. Ruhige Übungen aus dem MBSR (achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung) fördern die Wahrnehmung für den eigenen Körper, helfen Stress abzubauen und stärken das innere Gleichgewicht. Die natürlichen Bewegungsabläufe aus Tai Chi und Qigong kräftigen auf sanfte Weise Muskulatur, Bänder und Sehnen und wirken beruhigend auf Gedanken und Gefühle.
Die praktizierten Übungen sind gut in den Alltag und den Entspannungsteil von Sportstunden integrierbar.
 

Termin:
22.11.2025 (10.30) - 23.11.2025 (13:30)
Hier finden Sie alle Termindetails:
 
2 Termin(e)
Sa 22.11.2025 10:30 - 13:30 Uhr Online
So 23.11.2025 10:30 - 13:30 Uhr Online
Leitung:
Inga Zieglmeier
Nummer:
25.211.36
Ort:
Preis: 78,00 € inkl. Skript
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Stressbewältigung und Entspannung (B (Ent))

Sie benötigen einen Internet-Zugang, einen Browser, eine Kamera sowie ein Headset, alternativ Mikrofon und Lautsprecher. Die Teilnahme mit einem Smartphone oder Tablet ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt. Die Kamera muss während des gesamten Seminars angeschaltet bleiben, um an diesem Praxis-Seminar teilnehmen zu können. Dieses Online-Seminar findet mit ZOOM-Meeting (datenschutzkonform über EU-Server) statt.

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)

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      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      Plätze frei
      (Plätze frei)

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Viola Becker
Natursport und Sportreisen
Profilbild Foto Viola Becker