Faszientraining mit Qigong


Zwei Menschen praktizieren Qigong Online zur Entspannung und Achtsamkeit

Gesunde Faszien von Kopf bis Fuß
Das Praxisseminar zeigt, wie wir auf unterschiedliche Art Fasziengewebe und Sehnen lockern und aktivieren, die Meridianbahnen öffnen können. Schwerpunkt des Seminars bildet das Shaolin-Sehnen-Qigong. Es ist eine dynamische Qigongform, die im Stehen mit steigenden und sinkenden Bewegungen auf den Fußballen ausgeführt wird. Zusammen mit den sanften Zug- und Dehnbewegungen in Verbindung mit einer tiefen Atmung, entfaltet sie ihre positive Wirkung auf das Fasziensystem und unsere innere Stabilität. Faszienverklebungen werden gelöst, der Lymphfluss gefördert und das Immunsystem gestärkt.

Es werden folgende Übungen praktiziert:
  • Shaolin-Sehnen-Qigong: aktiviert und stärkt Faszien, Sehnen, Knochen und Atmung.
  • Der große Kreis: bewegter Ganzkörper-Stretch zur Aktivierung der myofaszialen Bahnen.
  • Faszien-Atmung: verbessert Gleitfähigkeit der Faszienschichten und Atemräume.
  • Meditative Faszien-Aktivierung: mit inneren Bewegungen Verspannungen lösen.
 

Termin:
01.10.2025 (18.00) - 01.10.2025 (21:00)  
Leitung:
Dieter Bund
Nummer:
25.201.22
Ort:
Preis: 45,00 € inkl. Skript und Übungsvideo (10% Ermäßigung für Ehrenamts-Card Hessen)
Hinweise:
Sie benötigen einen Internet-Zugang, einen Browser und eine Kamera mit Mikorofon und Lautsprecher. Die Teilnahme mit einem Smartphone oder Tablet ist möglich, aber in den Funktionen meist eingeschränkt. Die Kamera muss während des gesamten Seminars angeschaltet bleiben, um an diesem Praxis-Seminar teilnehmen zu können. Dieses Online-Seminar findet mit ZOOM-Meeting (datenschutzkonform über EU-Server) statt.
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 4 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Stressbewältigung und Entspannung (B (Ent))
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB))

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Dr. Corinna Spannaus
Bewegung und Gesundheit
Profilbild Foto Dr. Corinna Spannaus

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)

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      Plätze frei
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