Stress vorbeugen- Innere Ressourcen für Beruf und Alltag aufbauen auf Grundlage des Zürcher Ressourcen Models (ZRM®)
Ressourcentraining zur Stärkung von Resilienz und körperlicher Gesundheit in der globalisierten Gesellschaft
In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Körper und Geist gezielt nutzen können, um innere Ressourcen und Stärken aufzubauen. Grundlage bilden sowohl die wissenschaftlich fundierten Methoden des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®) und der selbstgesteuerten Neuroplastizität als auch Elemente aus Körperarbeit und Qigong.
Nutzen Sie die Sprache Ihres Körpers, um durch Haltungen und Bewegungen neue Räume für Ihre innere Ausrichtung zu schaffen. Ein bewusst gewähltes Embodiment (Verbindung zwischen Körper und Geist) ermöglicht es Ihnen, Emotionen und geistige Leistungsfähigkeit positiv zu beeinflussen und ein persönliches Embodiment für Ihr individuelles Ziel zu entwickeln. Atemtechniken unterstützen Sie dabei, innere Ruhe zu finden, Stress und Ärger abzubauen und körperliche wie mentale Anspannung im Alltag zu lösen.
Darüber hinaus erwerben Sie die Fähigkeit, positive tägliche Erfahrungen mithilfe Ihrer Gedanken in nachhaltige innere Stärken zu verwandeln – sodass Gelassenheit, Selbstvertrauen und Resilienz dauerhaft verankert werden können. Sie erfahren außerdem, wie Verstand und Unbewusstes wirkungsvoll zusammenarbeiten, um persönliche Ziele leichter zu erreichen und eigene Potenziale zu entfalten.
Aus dem Inhalt:
Minutenübungen zur Entspannung, Embodiment für Energie und Wohlbefinden, Vitalität durch natürliche Bewegungen, Aufbau neuer Gehirnstrukturen, innere Stärke und Selbstvertrauen verankern, Gelassenheit entwickeln, Stresspuffer stärken, körpereigene Stimmungsaufheller aktivieren, Ressourcen mit Verstand und Unbewusstem entwickeln.
| Termin: | 13.09.2026 - 18.09.2026 |
| Leitung: | Dieter Bund |
| Nummer: | 26.321.32 |
| Ort: | Die Unterbringung erfolgt im familiengeführten Landhaus Ostseeblick direkt an der Ostseeküste inmitten der grünen Landschaft Schleswig-Holsteins. Die Zimmer sind mit Dusche/WC und TV ausgestattet. WLAN steht zur Verfügung. Die Nutzung des hauseigenen Schwimmbads mit Sauna und Dampfbad ist ebenfalls im Preis inbegriffen. |
| Preis: | Teilnahmeentgelt: 645,00 € Übernachtung im DZ: 575,00 € inkl. Vollpension Übernachtung im EZ: 675,00 € inkl. Vollpension |
| Hinweise: | Die An- und Abreise zum Bildungsurlaub erfolgt privat und ist nicht im Preis inbegriffen. Die Veranstaltung ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet. Bitte bringen Sie mit: Schreibmaterial. Bequeme Alltagskleidung ist ausreichend. Eine Yogamatte wird für Sie vor Ort bereitgestellt (die Leihgebühr ist bereits im Teilnahmeentgelt enthalten). Die Zimmer stehen am Anreisetag ab 14 Uhr zur Verfügung, der Check Out erfolgt am Abreisetag bis 10 Uhr. Der Kurs endet am Freitag gegen 15 Uhr. |
Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:
Denise Schüler
Bildungsurlaub
Belegung:
(Plätze frei)
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