Stress vorbeugen- Innere Ressourcen für Beruf und Alltag aufbauen auf Grundlage des Zürcher Ressourcen Models (ZRM®)

Ressourcentraining zur Stärkung von Resilienz und körperlicher Gesundheit in der globalisierten Gesellschaft

Nutzen Sie die Sprache Ihres Körpers, um durch Haltungen und Bewegungen neue Räume für Ihre innere Ausrichtung zu schaffen. Ein bewusst gewähltes Embodiment (Verbindung zwischen Körper und Geist) ermöglicht es Ihnen, Emotionen und geistige Leistungsfähigkeit positiv zu beeinflussen und ein persönliches Embodiment für Ihr individuelles Ziel zu entwickeln. Atemtechniken unterstützen Sie dabei, innere Ruhe zu finden, Stress und Ärger abzubauen und körperliche wie mentale Anspannung im Alltag zu lösen.

Darüber hinaus erwerben Sie die Fähigkeit, positive tägliche Erfahrungen mithilfe Ihrer Gedanken in nachhaltige innere Stärken zu verwandeln – sodass Gelassenheit, Selbstvertrauen und Resilienz dauerhaft verankert werden können. Sie erfahren außerdem, wie Verstand und Unbewusstes wirkungsvoll zusammenarbeiten, um persönliche Ziele leichter zu erreichen und eigene Potenziale zu entfalten.