Trainingslehre: Trainingsprinzipien, -methoden und Regeneration
Ein effektives Training steht und fällt mit den Grundlagen. Daher sollten sie regelmäßig wiederholt, verschärft und neue Ansätze erworben werden. Diese basieren auf den Erkenntnissen der aktuellen wissenschaftlichen Forschung und sind mit praktischen Beispielen für die Umsetzung verknüpft.
In diesem Seminar geht es primär um die folgenden Themenbereiche:
- Trainingsprinzipien: Reize, progressive Belastung, Superkompensation, langfristiger Aufbau, Periodisierung, Individualisierung, Dauerhaftigkeit
- Trainingsmethoden: Dauermethode, extensive und intensive Intervallmethode, Tabata
- Regeneration: Zeitfenster für Regeneration, aktive und passive Anwendungen, Möglichkeiten und Potentiale
| Termin: | 29.03.2025 (10.00) - 29.03.2025 (17:00) |
| Leitung: | Tobias Dauner |
| Nummer: | 25.201.57 |
| Ort: | Die Sportschule und Bildungsstätte des Landessportbundes Hessen befindet sich mitten im Frankfurter Stadtwald, unweit dem Deutsche Bank Park. Sportlich ausgerichtete Bildungsmaßnahmen sind hier zuhause. Barrierefreie Weiterbildung! Informationen zur Anreise. |
| Preis: | 78,00 € inkl. Skript |
| Hinweise: | Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
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Belegung:
(Plätze frei)
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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:
Dr. Corinna Spannaus
Bewegung und Gesundheit
