Kraft- und Gleichgewichtstraining für Ältere


Möchten Sie die Mobilität und Selbstständigkeit ihrer Teilnehmer:innen im Alltag erhalten und verbessern? Ein speziell auf Senioren zugeschnittenes Kraft- und Gleichgewichtstraining bietet Ihnen die Möglichkeit, die Muskulatur zu stärken, die Balance zu schulen und damit das Sturzrisiko zu reduzieren.

Ziel ist es, dass Senior:innen bis ins hohe Alter gesund, kraftvoll und vital bleiben, um ihren Alltag möglichst lange selbstständig zu meistern. Die Kombination aus sanftem Krafttraining, mit und ohne Kleingeräten, und Gleichgewichtsübungen dienen der Sturzprophylaxe und dem Mobilitätserhalt.

 

Termin:
18.03.2026 (17.45) - 20.03.2026 (21:00)
Seminarzeiten sind Mittwoch und Freitag 18:00-20:00 Uhr, Samstag 09:00-11:00 Uhr
Hier finden Sie alle Termindetails:
 
2 Termin(e)
Mi 18.03.2026 17:45 - 21:00 Uhr Online
Fr 20.03.2026 17:45 - 21:00 Uhr Online
Leitung:
Rebekka Pfeiffer
Nummer:
26.201.03
Ort:
Preis: 85,00 € inkl. Skript
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Fit und mobil im Alter (B (Fum))
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB))

Sie benötigen einen Internet-Zugang, einen Browser, eine Kamera sowie ein Headset, alternativ Mikrofon und Lautsprecher. Die Teilnahme mit einem Smartphone oder Tablet ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt. Die Kamera muss während des gesamten Seminars angeschaltet bleiben, um an diesem Praxis-Seminar teilnehmen zu können. Dieses Online-Seminar findet mit ZOOM-Meeting (datenschutzkonform über EU-Server) statt.

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Viola Becker
Natur- und Freizeitsport
Profilbild Foto Viola Becker

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
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