Anti-Stress-Ernährung

Eine weibliche Person sitzt fröhlich in der Küche und isst entspannt aus einer Schüssel frische Beeren und lächelt dabei

Bei Stress verbrauchen wir mehr Energie und Mikronährstoffe. Doch wer einen stressigen Alltag hat, nimmt sich meist auch nicht die Zeit für einen frischen Einkauf und selbstgemachte Gerichte. Das macht eine bedarfsgerechte Ernährung für viele Menschen noch schwieriger. Wer dauerhaftem oder chronischem Stress ausgesetzt ist, benötigt aber unbedingt eine optimale Nährstoffzufuhr, da durch den Stress ein erhöhter Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen entsteht. In besonders stressigen Zeiten kann dann auch mal eine Nahrungsergänzung helfen, bevor der Stress auf die Gesundheit geht. Welche Nährstoffe für die Stresstoleranz und Leistungsfähigkeit wichtig sind erfahren Sie in diesem Seminar. Mit Hilfe einer gezielten Ernährung und Ergänzung finden Sie zu Energie und Leistungsfähigkeit zurück.

Termin:	14.01.2027 (18.15) - 14.01.2027 (20:45)
Leitung:	Katrin Kleinesper
Nummer:	27.201.01
Ort:	Online
Preis:	29,00 €
Hinweise:	Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der DOSB-Lizenz des Landessportbundes Hessen "Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere" mit 2 Lerneinheiten (LE) anerkannt. Sie benötigen einen Internet-Zugang, einen Browser, eine Kamera sowie ein Headset, alternativ Mikrofon und Lautsprecher. Die Teilnahme mit einem Smartphone oder Tablet ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt. Die Kamera muss während des gesamten Seminars angeschaltet bleiben, um an diesem Praxis-Seminar teilnehmen zu können. Dieses Online-Seminar findet mit ZOOM-Meeting (datenschutzkonform über EU-Server) statt. Keine individuelle Ernährungsberatung. In diesem Online Seminar erhalten Sie 120 Minuten Praxiswissen. 30 Minuten sind für Fragen der Teilnehmenden vorgesehen.