3.1.: Faszien Workout
Aktionstag Fitness 2026In diesem Workshop steht das Thema Faszien im Mittelpunkt. Sie erkunden die Faszienlinien durch verschiedene aktive, langsame und passive Übungen. Das Fasziengewebe ist essenziell, um Muskeln und Organe zu stützen und die Körperelastizität zu gewährleisten. Durch gezielte Workouts werden hier die Bindegewebsstrukturen aktiviert, deren Flexibilität gefördert und die Beweglichkeit gesteigert. Dynamische, fließende Bewegungen, sanfte bewegende Impulse und aktives Stretching sprechen das fasziale Netzwerk ganzheitlich an und fördern Elastizität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Der Schwerpunkt liegt auf natürlichen Bewegungsmustern, sauberen Übergängen und einer bewussten Steuerung von Spannung und Entspannung. Eine abschließende sanfte Reflow-Einheit, also fließende, ruhige Dehn- und Bewegungsübungen, lösen Blockaden, verbessern die Mobilität, unterstützen die Regeneration des Nervensystems und bringen die Energie wieder ins Fließen. So können Sie Ihren Körper stärken und gleichzeitig die Selbstwahrnehmung verbessern. Lassen Sie sich inspirieren und erleben eine vielfältige Übungspraxis!
| Termin: | 07.03.2026 (15:15) - 07.03.2026 (17:15) |
| Leitung: | Lilli Wark |
| Nummer: | 26.233.01 M7 |
| Ort: | |
| Preis: | Preis laut Hauptveranstaltung Nr. 26.233.01 |
| Hinweise: | keine besonderen Hinweise zu beachten |
Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:
Dr. Corinna Spannaus
Sport und Gesundheit
Anmeldung über Aktionstag Fitness möglich (Nr. 26.233.01)
Diese Veranstaltung ist Teil von 26.233.01 » Aktionstag Fitness 2026:
Vielfalt erleben mit neuen Trends und Fitness-Klassikern! (07.03.2026).
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