Verletzungsprävention durch Kraft- und Stabilisationsübungen entlang myofaszialer Leitbahnen

Stabile myofasziale Leitbahnen bilden die Basis für effiziente, gesunde Bewegungen und ein Schlüssel zur Vorbeugung von Beschwerden und Verletzungen. In dieser Fortbildung wird vermittelt, wie funktionelle Kräftigungs- und Stabilisationsübungen gezielt entlang dieser Leitbahnen aufgebaut und in bestehende Kursformate integriert werden können. Es werden praxisnahe Testverfahren vorgestellt, um typische Schwachstellen frühzeitig zu erkennen. Darauf aufbauend werden Übungsreihen zur Prävention häufiger Beschwerdebilder sowie zur Verbesserung der Bewegungsqualität erarbeitet. Im Fokus steht die ganzheitliche Stabilisierung des Bewegungsapparates zur Reduktion von Verletzungsrisiken.

Vermittelt wird ein funktionelles Übungskonzept basierend auf myofaszialen Leitbahnen zur Stabilisierung, Prävention und Kräftigung. Übungsangebote für Rumpf, Bein und Armketten, Ausgleich muskulärer Dysbalancen, Reduktion typischer Verletzungsrisiken.