Atemtechniken gegen Nervosität und Gedankenkarussell

Die Atmung ist die einzige Körperfunktion, die sowohl unbewusst geschieht als auch bewusst beeinflusst werden kann. Verflochten mit dem vegetativen Nervensystem ist der Atem an allem seelischen Erleben wesentlich beteiligt und reagiert wie ein Seismograph auf alle Einflüsse von innen und außen: So stockt der Atem bei einem Erschrecken – vor Angst halten wir den Atem an – wir atmen auf vor Erleichterung.
In diesem Seminar werden fließende Atembewegungen, einfache Körperübungen, Dehnungen und das Tönen von Atemvokalen vorgestellt und gemeinsam geübt. Dabei können Atemform und Atemrhythmus wieder in ihre ursprüngliche Ordnung finden und körperliche sowie seelische Blockaden gelöst werden. 
In diesem Workshop lernen Sie einfache und wirkungsvolle Atemtechniken kennen, die Nervosität lindern und helfen können, das Gedankenkarussell zu beruhigen. So finden Sie zurück zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Gelassenheit im Alltag.

Dieser Workshop richtet sich an Übungsleiter:innen, Trainer:innen sowie an Interessierte und Betroffene.