AROHA® & KAHA® – Einführung in zwei faszinierende Trainingsformen

AROHA® ist ein funktionelles Ganzkörpertraining im 3/4-Takt mit kraftvollen und fließenden Bewegungen. Inspiriert von Elementen aus Haka (traditioneller neuseeländischer Tanz), Kung Fu und Tai Chi stärkt es Ausdauer, Bauch und Beine und fördert gleichzeitig innere Balance und Wohlbefinden. AROHA® bringt pulsierende Energie der maorischen Kultur direkt in Ihr Training. Mit kraftvollen und fließenden Bewegungen vereint es Körper und Seele auf ganz besondere Weise. 
KAHA® ist ein zeitgenössisches Tanz- und Körpertrainingskonzept, das Elemente traditioneller Maori-Bewegung, Atemarbeit, Kraft- und Mobilitätstraining sowie zeitgenössischen Tanz kombiniert. Es geht dabei um die Entwicklung von Körperbewusstsein, Haltung, zentrierter Kraft, fließenden Bewegungsqualitäten und Verbindung von Atem mit Bewegung. KAHA® verbindet ruhige, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und Mobilisation. Das sanfte Training verbessert Beweglichkeit, Stabilität und Körpergefühl und eignet sich für alle Alters- und Fitnessstufen.
Diese Fortbildung bietet Übungsleiter:innen, Trainer:innen und Interessierten einen Einblick in beide faszinierenden Trainingsformen – ideal für alle, die AROHA® und KAHA® schon immer kennenlernen und erleben wollten.

Inhalte:

• Grundlagen und Bewegungsabläufe von AROHA® und KAHA® 
• Einfache Choreografien und Übungsfolgen zur Umsetzung in die Übungsstunden 
• Förderung von Ausdauer, Mobilität und Koordination 
• Variationen für unterschiedliche Alters- und Fitnesslevels 
• Ausführliche Beratung zu Weiterbildungen